אני בטיול שנתי ומרגישה זוועה

עכשיו הגיע הלילה וקמתי באמצע להקיא
ולפני זה הקאתי פעמיים וגם אני משלשלת ויש לי חום וכאב ראש ובטן ומחר אני אמורה לעשות מסלול ארוך
מה לעשות???