אני במחזור כדאי לי ללכת לחדר כושר?

כן כמובן , לקחת כדור הרגעה נגד כאבים במידה ויש. ולעשות אימון כרגיל ואומרים שזה מזרז את סיום המחזור.

כן זה אפילו טוב

שואל השאלה:
על איזה איזורים אז כדאי לעבוד יותר באימון

הבנתי שזה עוזר למחזור אבל זה לא מתאים לכל אחת.. תלוי בזרימה שלך אם היא חזקה פחות ממליצנ

תעבדי על החלקים התחתונים,
אפשר גם לעבוד על הבטן