למה אתמול התחלתי לאכול בריא ולעשות ספורט והיום ראיתי שעליתי קילו?

אל תתייחסי למה שכתוב על המשקל, תחכי קצת זמן ותסתכלי על המראה לא על המשקל

נראלי זה קשור למסת שריר או משהו בסגנון כי לא רק מרזים ויורדים במשקל גם עולים במשקל קצת בגלל המסת שריר

כי עבר יום אחד. תתמידי לאורך זמן ותראי תוצאות

כשאת מתחילה לעשות ספורט המסת שריר שלך תעלה לכן גם המשקל. פשוט השרירים שלך הגדלו

כשמתאמנים מסת השריר עולה

עבר יום זה כלום זמן
יכול להיות שעלית בקילו כי אתמול היית על בטן ריקה והיום זה לא בטן ריקה (אגב גם אם את על בטן ריקה אבל שתית מלא מים "תעלי" במשקל כי גם למים יש משקל)
ואל תסכלי על משקל סתכלי על גוף שלך
כי שאוכלים בריא ומתאמנים אז השרירים מתחזקים אז את יכולה לראות שהגוף מרזה ומתחטב אבל המשקל רק עולה כי השריר מתחזק וגדל (אבל לא לפחד שהשריר גדל כי קילו שריר הוא פיזית יותר קטן מקילו שריר את גם בת אז השרירים שלך לא יהיו כמו אצל הבנים(אלה אם את לוקחת חומרים))