תפוחי אדמה זה באמת משמין?

כן בעיקר שזה צ'יפס עם הרבה שמן

תלוי בכמות

כן בעיקר שמתגנים את זה

כל דבר יכול להיות משמין בכמות מסוימת
כעיקרון תפוח אדמה הוא די "דל" בקלוריות יש משהו בסביבות ה100 ליחידה
אבל אם את מטגנת אותו הוא יכול לעלות הרבה יותר בקלוריות

חוץ מסלארי.. את תצטרכי לאכול הרבה מאוד סלארי כדי להשמין..

אחדש המאכלים עם מלא פחמימות

^יש 16 גרם פחמימה ב80 גרם תפוח אדמה
זה לא רע בכלל
והסטיגמה הזו שיש על פחמימות היא שגויה לחלוטין פחמימה זה בסך מקור אנרגיה
ובמיוחד אם אנחנו עושים הרבה אירובי צריך הרבה ממנו ברגע שלא יהיה לנו מספיק פחמימות נתחיל להרגיש עם כאבי ראש & עייפים
כמובן שגם אם נאכל יותר מדי פחמימה אז נעלה במסת השומן כמו אם נאכל יותר מדי חלבון או יותר מדי שומן
אבל תפסיקו כבר לפחד מפחמימות

תלוי, אבל בעקרון זו פשוט פחמימה- סוכרים. אין בזה חלבונים בכלל