איך להפסיק לכעוס על עצמי ועל כולם ולהיות רגועה?

תאהבי את עצמך ותתנהגי ברוגע מזוייף ומוקצן עד שתביני מה הקיצון השני, לאחר מכן תמצאי את האמצע
שם המשחק הוא איזון

הלוואי והייתי יודעת. נעצתי לך

להרגע