איך להפסיק לכעוס על בנאדם מסויים שאפילו לא עשה לי כלום.

לשמור מרחק ולחשוב על דברים אחרים

תנסי למצוא על משהו אחר להוציא עצבים

שואל השאלה:
אני לא יכולה אני מאוד אוהבת אותה, ניסיתי להתרחק כמה פעמים וזה לא עובד לי

יש מצב שזה "השלכה"... תקראי קצת על מנגנוני הגנה פסיכולוגיים ותסיקי את המסקנות שלך.

את צריכה למצוא את הסיבה שלך לעצבים.
יכול מאוד להיות שהיא לא עשתה לך שום דבר מכוון אבל את כועסת בכל זאת, קנאה היא רק דוגמה אחת אפשרית, אבל יש עוד הרבה.
ברגע שמוצאים את הסיבה כבר בחצי הדרך לטפל בזה

ואיי זה קורה לי מלא פשוט תתרכזי במישהו אחר ותתרחקי ליום יומיים