3 תשובות
שלושה עדיף
שלושה ימים מחולקים שבו תעבדי בכל אימון על קבוצות שרירים שונות
3 אימונים
באותו הנושא:
מה לדעתכם כדאי לי לעשות? יומיים בחדר כושר שאני עושה את כל השרירים או שלושה ימים מחולקים בחדר כושר שאני עובדת בכל אימון
על קבוצות שרירים שונות כדי להתמקד יותר
8 במרץ 2022, 15:34