מה המחשבות שלכם כשאתם לא מצליחים להירדם

מפנטזת עליו

בדרכ דברים שקרו לי באותו היום, במיוחד אם משהו מדאיג או נמצא במחשבות שלי סתם ככה, הוא ייקשה עליי להירדם.

איך אנשים מתנהגים ככה מגעיל

צרות דיכאונות שלי דאגות דברים ששכחתי

שואל השאלה:
אני כל הזמן חושבת שאני בעצם נסיכה בארמון ויש לי משקפיים שמשקרות על המציאות:(
ומה יכולתי להגיד שרבתי עם חברה

זה מאוד ספציפי זה יכול ליהיות מאוד פתיר אם יש לך אופציה תדברי עם פעל/ת מיקצוע מסוכולוג/ית

שמה טלוויזיה כדי לא לחשוב.
אבל אם אין טלוויזיה. מנסה לחשוב על מחר, ומתכננת את היום שלי כזה בראש.. זה בדרכ עובד

אין לי מחשבות ספציפיות האמת...כל פעם זה משתנה