אכלתי היום 600 קלוריות ואני מרגישה אשמה ממש ):

זה כלום אחותי

תצאי להליכה, וחוץ מזה את לא צריכה להרגיש אשמה זה הגוף שלך לא של אף אחד אחר

תזכרי שאת יפה כמו שאת
ולא צריך לספור קלוריות את אוכלת מה שאת רוצה לא משנה אם זה משמין או לא
תהני מהאוכל

תזכירי לעצמך שבן אדם צריך לאכול הרבה יותר מזה ומגיע לך לאכול וזה חשוב!
משקל זה לא הכל בחיים וזה אפילו לא חלק קטן, לאף אחד לא משנה כמה את שוקלת חוץ ממך, אני יודעת שזה קשה אבל תנסי לשחרר כמה שאת יכולה והגיח את דעתך מהמספר הזה

אהובה זה כלום בבקשה לכי לאכול עוד משהו
אם זה במטרה להרזות השיטה הזאת לא טובה כי בסוך משמינים מזה
בבקשה תנסי דרך בריאה, ואני כאן אם צריך 3>

למה את מרגישה ככה? באמת שהכל טוב זה אפילו לא חצי ממה שאת מוציאה כל היום את בגירעון שלילי ממש גבוה, יש סיבה?