קיבלתי מחזור וכואב לי ברמה של לבכות

תנוחי קצת ו תקחי כדור
תנסי לעשות אמבטיה אבל לא הרבה זמן כי זה מוריד לחץ דם ויעשה לך בחילה

תקחי כדור את יכולה למעוך אותו או לקחת סירופ ותנוחי פשוט

הכאבים נובעים מהתכווצויות שגורמות גם להיצרות של כלי הדם - מה שמונע אספקת חמצן לשרירים ומכאן את הכאבים. בגלל זה דברים שעוזרים להעלות את לחץ הדם או להרחיב את כלי הדם יעזרו עם הכאבים, אז את יכולה לנסות כרית חמה, ספורט (קל, לא מוגזם), או פשוט לנסות לקחת כדור נגד כאבים. את הכדור את יכולה לחצות ל2 אם יהיה לך קל יותר לבלוע. שימי את הכדור כמה שיותר אחורה על הלשון ופשוט תבלעי המון מים.
ואם את עושה ספורט מספיק שתעשי כמה תרגילים פשוטים בחדר אפילו, כמו סקוואטים או לאנצ'ים.

שימי משהו חם על הבטן, אם יש לך את הדבר הזה שממלאים אותו זה טוב, אם לא תשתי תה ותאכלי חם

תעשי קצת התעמלות. ברגע שתזיזי את הגוף ותזרימי את הדם את תראי שזה ישכך את הכאבים.

תנסי לבלוע כדור או שתשימי כרית חמה על הבטן
תרגישי טוב 3>

תבלעי כדור ושימי כרית חמה על הבטן והכי חשוב לישון