אכלתי היום שתי קערות קטנות של דייסה ומאוחר יותר אכלתי שתי שיפודים קטנים ועוגיה,,

2 תשובות

זה סבבה יחסית אבל בדייסה יש בטח הרבה סוכר וגם בעוגייה,
תנסי לאכול יותר פירות וירקות במקום ממתקים ותשתי הרבה מים:)

גילי D:

לא מספיק מאוזן מבחינה תזונתית. דייסת קוואקר? מצויין. דייסת סולת? לוותר. כ 880 קלוריות לכל אלו.

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

אם אכלתי היום קערת קורנפלקס 2 טוסטים (מלחם מלא) וסלט אכלתי יותר מדי?

אכלתי היום קערה של כריות עם חלב ו 2 עגבניות, כמה קלוריות זה בערך?

בבוקר אכלתי שתי קערות קורנפלקס בצהרים אורז וסלט ועכשיו קערת צ'יריוס, זה בסדר?

אכלתי היום קערה עם קורנפלקס (כריות) וחלב וגם קערת פתיתים. זה המון קלוריות..?

אכלתי פיצה ביתית עבה כזאת, בואנו אחד וקערת צ'יריוס עם חלב

דייסת סולת זה משמין? נגיד קערה בערך

אכלתי היום רק 81 קלוריות (רבע כוס דייסת שיבולת שועל עם חצי כפית סירופ מייפל וחופן פירות יער) אני לא עומדת לאכול עוד הרבה היום, זה רע?

אכלתי היום 2 לחמניות עם שוקולד, לחמניה בלי כלום,3 מלפפונים תפוח וקערת ספגטי, אכלתי מספיק?

אכלתי היום שתי קערות קורנפלקס, זה יותר מדי? הגעתי לאיזה 800 קלוריות...

אכלתי היום: כמה מסטיקים, 2 מנות חמות, כוס שוקו, קערת כריות, קערה עם רביולי ופרמזן מעל, חביתה, פלפל אדום, קוטג, 2 משולשי פיצה

לא אכלתי כלום יומיים, אתמול אכלתי ציפס בתנור, והיום קצת ירקות עם חצי קערת פסטה עד כמה זה הרבה?