התעוררתי עכשיו, צריך לאכול לפני אימון?

אם את רעבה

משהו בקטנה קצת להכניס אנרגיה

לא חובה. אם את מרגישה שאת רעבה ואת חושבת שזה יעזור לך באימון, תאכלי. אם את חושבת שזה יכביד עלייך, אז לא. מה שנוח לך.

תאכלי בננה ותמר לפני האימון