7 תשובות
11-12
(בדיוק שאלו על זה אז אני פשוט מעתיק ומדביק את התשובה שלי)
אל תתני לי פרח, זה לא נחשב להשקעה)
פעילות גופנית, אכילה בריאה.
פעילות גופנית -
את רוצה לצאת להליכות כמה פעמים בשבוע למשך שעה, להתאמץ בהליכה בקצב מהיר, ולשמור על קצב הליכה סדיר:)
אחרי כמה זמן, זה יכניס אותך לכושר, כשאת מרגישה מוכנה, תתני ריצות קלות למשך דקה, כל כמה דקות. וכשאת בכושר מצוין, צאי לריצות קלות:)
אכילה בריאה -
את רוצה ליצור לעצמך תפריט אישי של אוכל בריא שאת אוהבת ומעדיפה.
להתרחק ממתקים ו"ג'אנקפוד" בכלל, את ממש לא רוצה להתקרב לאלה,
אני לא מאמין שאני צריך להסביר כמה זה לא בריא ומשמין נכון?
אזהרה -
אם מישהו אומר לך לאכול פחות, או בכלל ממליץ על "דיאטת" כאסח.
אני רוצה שפשוט תסתובבי ותלכי, זה ממש לא טוב לגוף שלך.
לאכול פחות מאיט את תהליך חילוף החומרים בגוף, ואת תרזי בקושי כמה מ"ג,
בגלל שחילוף החומרים יעשה את העבודה שלו כרגיל.
ובזמן שזה קורה, הרעב והגירעון שלך עולים.
את הולכת להישבר, ואת הולכת לאכול המון, תעלי לפחות כמה ק"ג "טובים".
זה מאוד פוגע בגוף.
צריכה טענה יותר טובה למה לא לאכול פחות? זה יכול להסתיים במוות.
(לא לבעלי לב חלש)
כן זה כבר קרה פעם, היא הייתה דוגמנית שהרעיבה את עצמה כדי להמשיך לדגמן.
היא נשברה והזמינה את כל התפריט של השירות חדרים במלון בו שההתה.
הקיבה שלה הייתה בעומס כבד והתפוצצה, כל מה שהיה בפנים גם התפוצץ וכל האיברים הפנימיים שלה נפגעו.
מוות מיידי.
אז כמו שאמרתי,
פעילות גופנית ואכילה בריאה.
אני מאמין בך, בהצלחה! (:
אל תתני לי פרח, זה לא נחשב להשקעה)
פעילות גופנית, אכילה בריאה.
פעילות גופנית -
את רוצה לצאת להליכות כמה פעמים בשבוע למשך שעה, להתאמץ בהליכה בקצב מהיר, ולשמור על קצב הליכה סדיר:)
אחרי כמה זמן, זה יכניס אותך לכושר, כשאת מרגישה מוכנה, תתני ריצות קלות למשך דקה, כל כמה דקות. וכשאת בכושר מצוין, צאי לריצות קלות:)
אכילה בריאה -
את רוצה ליצור לעצמך תפריט אישי של אוכל בריא שאת אוהבת ומעדיפה.
להתרחק ממתקים ו"ג'אנקפוד" בכלל, את ממש לא רוצה להתקרב לאלה,
אני לא מאמין שאני צריך להסביר כמה זה לא בריא ומשמין נכון?
אזהרה -
אם מישהו אומר לך לאכול פחות, או בכלל ממליץ על "דיאטת" כאסח.
אני רוצה שפשוט תסתובבי ותלכי, זה ממש לא טוב לגוף שלך.
לאכול פחות מאיט את תהליך חילוף החומרים בגוף, ואת תרזי בקושי כמה מ"ג,
בגלל שחילוף החומרים יעשה את העבודה שלו כרגיל.
ובזמן שזה קורה, הרעב והגירעון שלך עולים.
את הולכת להישבר, ואת הולכת לאכול המון, תעלי לפחות כמה ק"ג "טובים".
זה מאוד פוגע בגוף.
צריכה טענה יותר טובה למה לא לאכול פחות? זה יכול להסתיים במוות.
(לא לבעלי לב חלש)
כן זה כבר קרה פעם, היא הייתה דוגמנית שהרעיבה את עצמה כדי להמשיך לדגמן.
היא נשברה והזמינה את כל התפריט של השירות חדרים במלון בו שההתה.
הקיבה שלה הייתה בעומס כבד והתפוצצה, כל מה שהיה בפנים גם התפוצץ וכל האיברים הפנימיים שלה נפגעו.
מוות מיידי.
אז כמו שאמרתי,
פעילות גופנית ואכילה בריאה.
אני מאמין בך, בהצלחה! (:
את הרבה מעל הממוצע מצטערת. את צריכה לשקול לפחות 55-59 מקסימום
ספורט ושמירה על המזון זה הכל בהצלחה.
ספורט ושמירה על המזון זה הכל בהצלחה.
אנונימי
בעיקרון צריך להיות 5 קילו מתחת למספר הסנטימטרים של הגובה שלך... לדוגמא: אם אני גובה 1.55 אני צריכה לשקול 50 קילו (:
שואל השאלה:
, דיאטנית אמרה לי שאני צריכה לרדת שישה קילו
טוב שלא הגזמתם.
, דיאטנית אמרה לי שאני צריכה לרדת שישה קילו
טוב שלא הגזמתם.
אנונימי
לפי מה שכולם אומרים בסטיפס,
צריך להיות עשר מתחת לגבוה במספר..
ולמרות שהיא דיאטתנית (או אין שלא כותבים את זה)
ואם הרוב אומר, הרוב קובע.
לפעם הבאה, תשמרי על שפה נאותה. רוצים לעזור לך כאן אז אל תגידי לנו לשתוק.
אם את רוצה את חופשייה ללכת לשאול במקום אחר.
עוזרים לך כאן ונותנים יחס טוב, תתני יחס טוב בחזרה.
צריך להיות עשר מתחת לגבוה במספר..
ולמרות שהיא דיאטתנית (או אין שלא כותבים את זה)
ואם הרוב אומר, הרוב קובע.
לפעם הבאה, תשמרי על שפה נאותה. רוצים לעזור לך כאן אז אל תגידי לנו לשתוק.
אם את רוצה את חופשייה ללכת לשאול במקום אחר.
עוזרים לך כאן ונותנים יחס טוב, תתני יחס טוב בחזרה.
שואל השאלה:
דיאטנית אחת הטובות בארץ, יש לה כל שבוע כתבה בעיתון לאישה,
בבקשה. יודעת קצת יותר מכל אחד ואחת מכם.
דיאטנית אחת הטובות בארץ, יש לה כל שבוע כתבה בעיתון לאישה,
בבקשה. יודעת קצת יותר מכל אחד ואחת מכם.
אנונימי
באותו הנושא: