אתם חושבים שהטענה שבשביל לצאת ממצב נפשי גרוע צריך להתחיל להתאמן נכונה?

אני מן הסתם לא מוסמך לייעץ לאנשים איך להתמודד עם בעיות נפשיות, אבל ספורט באופן כללי (ולא רק אימונים, אלא גם כל סוג של ספורט כמו משחקי ספורט, ריצה והליכה) זה דבר שידוע שתורם למצב הנפשי של האדם. ויש על זה אינסוף מחקרים. ספורט פשוט גורם לאנשים להרגיש טוב, ויכול גם לתרום הרבה להערכה העצמית ולביטחון העצמי. זה לא קסם שיעזור לך באופן מיידי, אבל כדאי לך מאוד למצוא איזשהו סוג של ספורט שאת יכולה לעשות ולהנות ממנו