מה אני צריכנ לאכול בחיטוב ביום יום של בית ספר?

אני ערה משבע ואז לומדת עד 2 וחצי ואני לא יודעת כמה ומה אני צריכנ לאכול.
בדרך כלל אני אוכלת בבוקר דייסת שיבולת שועל ואז בארוחת עשר פרי ואז אני נשארת רעבה עד איזה 2 כיאילו יש לי פרוסה אבל מה לאכול אחרי שיבולת שועל עוד פרוסת לחם ובצהריים רוב הסיכויים שגם יהיה פחמימה?
25 במרץ 2022, 12:52
תזונה נכונהחיטובפחמימות    
עדיין לא התקבלו תשובות