התחברות
הרשמה
180 קילו לג פרס ל9 חזרות בן 15 זה סבבה?
25 במרץ 2022, 17:14
ירידה במשקל
גביהה
BMI
דיאטת כסאח
2 תשובות
טוב רצח
א
אל תחסמו אותי
זה מדהיםם אני עושה 70 ל10 חזרות
ע
עיראקית בלונדינית
באותו הנושא:
80 קילו בנצ' ל3 חזרות במשקל גוף של 67
בלחיצת חזה כנגד מוט מה עדיף 11.5 קילו על 8 חזרות או 14 קילו על 5 חזרות? תענו רק מי שמבין וחזק
אפשר מוטיבציה ל300 חזרות של לחיצות חזה 20 קילו
כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות
אם אני רוצה לבנות שריר מה עדיף לי(לדוגמא) להרים ביד קדמית 10 קילו ל12 חזרות או 15 קילו ל8 חזרות
זה סבבה לכתוב Im back? כאילו חזרתי
להרים 30 קילו בבנץ' ל8 חזרות זה טוב למתחילה?
עשיתי 2 חזרות לבנץ 80 קילו אני בן 15 זה מטורף כאילו?
60 קילו דדליפט ל3 חזרות, משקל גוף 54 קילו, מתאמנת 5 חודשים, זה טוב?
עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?
בנים בחדר כושר, כמה קילו אתם מרימים כשאתם עושים סקווטים וכמה חזרות?
