התחברות
הרשמה
60 קילו דדליפט ל3 חזרות, משקל גוף 54 קילו, מתאמנת 5 חודשים, זה טוב?
4 בדצמבר 2021, 13:19
אימוני כושר
3 תשובות
כן
S
Splashdaddy
כן
B
Bobsfogggg
כן
B
Bambiiii
באותו הנושא:
80 קילו בנצ' ל3 חזרות במשקל גוף של 67
180 קילו דדליפט ל9 חזרות זה הרבה?
אם אני שוקל 60 קילו ואחרי ארבע אימוני דדליפט הגעתי ל90 קילו דדליפט לכמה חזרות, זה טוב?
דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?
אני מרימה במכון 30 קילו בסקווט דדליפט והיפ טראסט, זה נחשב קצת?
עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?
דדליפט 80 לילד בן 14 ששוקל 40 קילו זה המון?
100 קילו דדליפט לחזרה אחת לבן 15 זה נחשב הרבה?
בלחיצת חזה כנגד מוט מה עדיף 11.5 קילו על 8 חזרות או 14 קילו על 5 חזרות? תענו רק מי שמבין וחזק
התחלתי להתאמן לפני חודש, אני שוקל 60 ועשיתי דדליפט 90 קילו לחמש חזרות..
כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות
