אני ישנה כל לילה בערך 8 שעות ועדיין מתה מעייפות בבוקר

גם אני ככה, תנסי לישון יותר מוקדם ואולי לשתות קפה או איזה חטיף אנרגיה בבוקר

^אם היא ישנה תקין והכל בסדר בשינה יש מצב שיש בעיה, קפה לא פותר בעיות

לפעמים זה קורה בגלל מחסור בוויטמינים או דברים כאלה, תלכי לרופא שיתן לה הפנייה לעשות בדיקת דם לוודא שהכל תקין

תאכלי יותר טוב, גם לי זה ככה וזה כי אני לא אוכלת מספיק ויטמינים

השינה פועלת לפי מחזורי שינה, כל מחזור זה בערך שלוש שעות..

אם תצליחי לקום בסוף מחזור שינה לפני שמתחיל אחד חדש כנראה תקומי עירנית

טיפה יותר מורכב אבל כתבתי בקצרה בקצרה

זה קשור למחזור השינה, תנסי לישון טיפה יותר או טיפה פחות, או ללכת למרפאת שינה