זה נורמלי שאני תמיד לומדת בלילות בלי לישון שנץ גם לפני מבחנים?

וואו, זה ממש לא נורמלי, זה הורס לך את הצמיחה
תשתדלי להחזיר את השעות שינה לשעות נורמליות

בתור מישהי שעשתה את זה כשהייתי בתיכון - אל, זה באמת לא טוב. זה לא מוזר ומאמינה שיש עוד שעושים אבל זה לא מומלץ.

בעניין החוסר ריכוז - זה באמת עלול לגרום לחוסר ריכוז אבל יש אנשים שיכולים להתמודד עם זה. אני למשל הצלחתי אבל כן שעות שינה היו יכולות לתת הרגשה יותר טובה.

תקשיבי, תנהלי לך לוח זמנים מסודר. תשבצי בו את המבחנים, את האירועים הקבועים שיש לך (עבודה או התנדבות למשל אם יש). ולפי זה תשבצי לעצמך את זמני הלמידה למבחנים. תשבצי שם גם שיעורי בית, עבודות הגשה, פרויקטים. אל תדחי דברים לרגע האחרון ואל תחכי למבחן כדי לצמצם פערים.

הייתי עושה את זה המון, והצליח לי וידעתי להתמודד אני לא אשקר, אבל זה באמת גורם לתחושה זוועתית, לשגרה לא בריאה, והייתי משנה את זה אם הייתי יכולה, אז ממליצה לך לשנות את זה.

רגע רגע את בת 14 אל תלחצי למבחנים בגיל שלך.. מה שאת עושה עכשיו תשמרי הבגרויות כי שם תצטרכי את זה באמת.. ואם תמשיכי ככה עד הבגרויות את תרגישי עייפות גדולה מדי.
תיקני טוב בלילה ותלמדו כמה שבא לך אבל בלי שזה יפגע בשינה

גם אני ככה
....
בואי נגיד ככה; טוב? זה לא.
אני תמיד מתכוננת ברגע האחרון בשעות לא נורמאליות ודווקא מרוב הרגל במבחן הולך לי מעולה ואני מרוכזת כל היום

אני גם עושה את אותו הדבר אני מתחילה ללמוד בעשר ומסיימת בשתיים וחצי זה פשוט קל יותר ללמוד ככה ואני גמורה בשיעורים