אם אני רוצה להתחטב אני חייבת לשמור על תזונה גם? לא לרדת במשקל רק להתחטב

כן וגם לישון טוב זה יותר חשוב וקשה מהאימון עצמו

חלבונים , יש בטונה הרבה ממליצה אם את אוהבת

ברור

את חייבת לשמור על ארוחות מסודרות
אפשר לאכול הכל! אבל במידה
אימונים והליכות זה ממש חשוב אבל בלי שמירה על תזונה זה יהיה קשה יותר
בהצלחה