איך לשפר את היום מבחינת תזונה?

אכלתי בבוקר חביתה לחם ואבוקדו
ואז סליים דליס שזה 99 קלוריות
ועכשיו אכלתי גלידה כזאת של 80 קל
איך אפשר לשפר תיום איף
8 באפריל 2022, 10:29
תזונה נכונהמצב רוחירידה במשקלאימוני כושרדיכאון    
תשובה אחת
להוסיף חלבונים כמו בשר/תחליפי בשר ולעשות ספורט
בהצלחה
ב
ברוטוס אומשו