בת 16 מטר חמישים איך לגבוה הכל כולל כדורים מבחינתי

לפי מה שהסבירו לי בגילאים האלה ממש חשוב לעשות מתיחות, אם תעשי מתיחות לרגליים ולגב וכל זה זה יעזור לך לגבוהה

כמו שהיא כתבה יש מצב שמתיחות יעבדו ^
ותכלס יש מצב שתגבהי עוד
מצידי אם הייתה אפשרות הייתי מחליפה איתך גובה חח 1.50 זה אחלה

אין אפשרות

להתייעץ עם רופא ולא עם סטיפס קודם כל