אם אני דוחק 50 קילו לשמונה חזרות בבנץ מה ה pr שלי בערך (חזרה אחת)

2 תשובות

שואל השאלה:
תודה אחי

Noam david11

https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator
תהנה

שם טוב האבי

באותו הנושא:

80 קילו בנצ' ל3 חזרות במשקל גוף של 67

אני מצליח לדחוק 105 קילו בבנץ פרס (דחיקת חזה) זה משקל טוב?

חבר שלי אמר שהוא מרים 140 קילו בבנצ פרס והוא בן 14, זה הגיוני?

להרים 30 קילו בבנץ' ל8 חזרות זה טוב למתחילה?

זה מביך שאחותי הקטנה(14) מצליחה לעשות 75 קילו בבנץ ואני 70 קשה לי??

עשיתי 2 חזרות לבנץ 80 קילו אני בן 15 זה מטורף כאילו?

דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?

מה הכי הרבה משקל בנצ פרס 8 חזרות שעשיתם?

10 בבנץ' עשר חזרות זה הרבה לילד בן 14?

אני מרים 50 קילו בבנץ ל12 חזרות, כמה לדעתכם אני יכול להרים במקסימום לחזרה אחת (שיא כאילו

65 קילו בנצ' שמונה חזרות (בן 15) זה מעט?