3 תשובות
כן העיקרון שאתה לא עוקף את מספר הקלוריות שאתה צריך לצרוך ביום
כן
כן. אם אתה בגירעון קלורי אתה תרד לא משנה מה אכלת. אבל אתה לא חייב לאזן בהכרח, לא ייקרה כלום מחריגה אחת במיוחד אם החיובי יהיה על 200-300.
באותו הנושא: