מה בריא ומשביע יותר-פריכיות אורז מלא או אורז בסמטי?

פרכיות

אורז בסמטי

שואל השאלה:
תוכלו בבקשה לספק הסבר האחד (בסמטי) עדיף על השנייה (פריכית האורז המלא)?
פשוט יש דעות לכאן ולכאן, והסבר טוב יכול לעזור לי בתכנון הצהריים מבחינה קלורית ובריאותית.

כי פרכיות לא משביעות בכלל.
אורז יותר משביע מפרכית

שואל השאלה:
תודה רבה על המענה, עזרת לי מאוד :)