משהו לאכול לצהוריים טעים בריא ומשביע?

פתיתים ושניצל.
הו אמרת בריא.
אז
סלט, חזה עוף ואורז.

פסטה ברוטב/בלי וקציצות בשר.

כריך מלחם מלא

חזה עוף עם אורז מלא וירקות, מוקפץ של שפע ירקות, קציצות עדשים ירקות אפויות עם קינואה, ממולאי ירקות במילוי צמחוני, שקשוקה.