5 תשובות
כושר ולאכול פחות פחממות
אימוני טבטה ותזונה נכונה
גירעון קלורי
אימונים, תזונה נכונה
ריצות..
ריצות..
תאכלי בזמנים קבועים, ארוחות מסודרות, לשתות רק מים. תעקבי אחרי המשקל כל שבוע.
באותו הנושא: