אני רוצה להתחיל ללכת לחדכ בגלל שהגוף שלי "דלדלה"

שואל השאלה:
תודה רבה!!

זה 80% תזונה ו 20% כושר
ברור שבלי כושר או בלי תזונה את לא תקבלי את התוצאה אבל גם האוכל נורא חשוב, כמובן שזה קשור גם לגנים אז אני לא יודעת כמה זמן יקח לך ובכלל שלא ראיתי את הגוף שלך.
תלכי לחדר כושר ותבקשי תוכנית אימון שתתאים לך

80% זה תזונה + גנים. צריך גם תוכנית אימונים והשקעה. וכן את יכולה.

בהצלחה.