תכננתי להמשיך בחיטוב אחרי החג

ואני פשוט לא מצליחה לחזורר
אכלתי לבוקר מעדן -89 קלוריות
2 עוגיות אמסטרדם לעזאזל
וצהרים מצברייט ממצה אחת
איך חוזרים לאיזון יואו?
18 באפריל 2022, 13:45
אימוני כושרירידה במשקלתרגיליםתזונה נכונהבטן    
3 תשובות
בחג מותר קצת להנות.
אני בחיטוב וירדתי קילו תוך כדי שאכלתי בחג מצות ומצות עם שוקולד.
פשוט לא להגזים..
זה בסדר לאכול אחד-2 גג מכל דבר משמין שאת רוצה.. ולא כל יום אלא פעם ב..
שיתאים למאזן הקלורי השלילי.
(אני מתאמן אז לא יודע אם אני דוגמא טובה, אבל הבנת את הרעיון)
ת
תהליך
שואל השאלה:
אני גם מתאמנת, אבל אני רק משמינהה
אנונימית
תירגעי החג לא נגמר תתכני לעצמך ארוחה ותתקדמי לאט לאט
י
יונה.