למי שמבין בכושר, לפי התמונה הזאת הגיע הזמן להתחיל חיטוב או להמשיך מסה? - קישור מצורף

כמה שנראה לך.תלוי בקצב ההתקדמות שלך ואם אתה באמת נותן 100% גם בתזונה וגם באימונים. אני לא מאמן אבל עד שאתה מרגיש שמספיק

שואל השאלה:
עוד כמה זמן בערך להתחיל אח? כמה זמן עוד להיות במסה כאילן?

לדעתי אם תתחיל חיטוב אז תיהיה רזה יותר ואז אם תרצה שרירים או קוביות תצטרך במילא לאכול יותר[אמנם חלבון] אז כאילו אתה מרזה וכביכול משמין שוב

לדעתי אפשר לעלות עוד מסה ואז להתחטב חזק