מאכלים, שייקים, משקאות שעוזרים לרדת במשקל?

בטח
שייק חלבון זה טוב
המון פירות וירקות בתזונה
ומים
בסופו של דבר הגוף שלנו זקוק להכל, השאלה באיזה מינון

מים הכי טוב.
אפשר שייק עם פירות (בלי חלב אלא על בסיס מים).

תבדקי את smoothieflip אם יש לך בלנדר
וגם את cooklikeimbook יש לו מתכונים מדהימים לחיטוב