3 תשובות
אל תתחיל בחדר כושר תתחיל לעשות קצת ספורט בכל פעם (ריצה ,שחייה) ותכנס לכושר ואז יהיהה לך יותר קל להתחיל
תעשה cut
זאת אומרת תאכל בריא ותאכל פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביום
תשלב אימוני כוח עם אימוני קרדיו
זאת אומרת תאכל בריא ותאכל פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביום
תשלב אימוני כוח עם אימוני קרדיו
אני גם בגנטיקה לא משהו
(די רזה)
התאמנתי המון הצלחתי לעשות מלא תרגילים אבל הגוף משתנה בקצב איטי עכשיו אני מתחיל לראות שינויים יותר גדולים והשרירים גדלים ואנשים אומרים לי את זה
זה הכל התמדה הדרך הכי טובה להתמיד זה להבין שזה ממש חשוב לך וכשתבין את זה אתה תתמיד ותעבוד קשה
ובכללי זה ממש כיף להתאמן למורות הסבל
בהצלחה
(די רזה)
התאמנתי המון הצלחתי לעשות מלא תרגילים אבל הגוף משתנה בקצב איטי עכשיו אני מתחיל לראות שינויים יותר גדולים והשרירים גדלים ואנשים אומרים לי את זה
זה הכל התמדה הדרך הכי טובה להתמיד זה להבין שזה ממש חשוב לך וכשתבין את זה אתה תתמיד ותעבוד קשה
ובכללי זה ממש כיף להתאמן למורות הסבל
בהצלחה
באותו הנושא: