אני התעוררתי עכשיו מחלום לא טוב שחלמתי איך לעזאזל אני אמורה לחזור לישון?

לעצום עיניים ולחשוב על דברים טובים

תעשי בדיטציה או לפחות פשוט תשמעי מוזיקה נחמדה ומרגיעה לרגע ואז תנסי לישון

"חלומות שווא ידברו"
תחשבי חיובי ותעבדי על התודעה שלך שכל מה שהיה בחלום הוא רק בגדר חלום.
חלומות לרוב הם יציר מחשבותינו.

לילה טוב וחלומות נעימים.

אני רואה סרטונים מרגיעים לפעמים כדי להירדם

להפוך את החלום לטוב