למה בבוקר אני נשקל ואז בערב שאני נשקל זה מראה שעליתי קילו. למרות שאני במאזן קלורי שלילי

הכי נכון לבדוק בבוקר ערום זה המשקל האמיתי שלך.

כי בבוקר אתה קם אחרי צום של לילה שלם ובערב זה אחרי יום שטכלת, זה לגמרי לגיטימי ובסדר אל תתרגש מזה

כי זה לא מדוייק בערב, זה אחרי שאכלת במשך יום שלם

זה נפח של אוכל...
לא באמת עלית