אם נשאר לי 950 קלוריות לערב מה לאכול?תנו לי רעיונות למה זה מספיק ומשהו טעים בבקשה תנו

אין לי שמץ פיצה למשל.. אבל אם אתה בתהליך ירידה במשקל איך זה שנשארו לך ככ הרבה קלוריות לארוחה אחת?

שואל השאלה:
אני אתלט ואני לא בירידה במשקל אני בשמירה ככה שאני שורף באימונים למעלה 300 קלוריות ואני פעיל ובבוקר אכלתי פשוט חטיף אנרגיה בצהריים אני עומד לאכול חזה עוף ואורז
וישאר לי המון קלוריות לערב:)

אם ככה אז אפשר מידי פעם דברים טעימים וגדולים כמו פיצה, פסטה ברוטב שזה לא מעט קלוריות אבל בכל מקרה אלו רק דברים לא בריאים, מאמינה שאם תחפור במתכונים בריאים ומשביעים תמצא לא מעט דברים טובים. אגב כדאי לך לאכול את הארוחה המשביעה יותר בצהריים כי בערב כדאי חאכול משהו קליל יותר:)

שואל השאלה:
טוב תודה ואני לא יודע לבשל
ואיך חי חומרים אל זה בבית