יש לי חוסר בויטמין D מה זה אומר?

אתה צריך להיות יותר באור

שואל השאלה:
אני בת

שאת צריכה להיות יותר בשמש

שלא היית בחוץ הרבה זמן תחת השמש... לעזוב את המחשב צא החוצה

שמש
גם לי חסר
יש כדורים גם אבל בעיקרון שמש

צריך להיות עוד יותר בשמש- ויטמין d אחראי על חיזוק העצמות. יש תוספי תזונה שאפשר לקחת כדי להשלים