איך לשחרר ולהפסיק להיות כל הזמן בשליטה אני רגיל לזה

אל תפסיק זה מצוין

זה קשה לא להרגיש בשליטה ולתת לאנשים אחרים מקום אבל תתחיל בדברים קטנים ושאתה עושה את זה תנסה להירגע ולא לחשוב על זה יותר מידי