מומלץ לקחת כדור שינה?

אם קיבלת מרופא מרשם לכדורי שינה כי את זקוקה להם אז קחי.
אם סתם יש לך כדורי שינה בבית כי למישהו מהמשפחה שלך יש אז אל תקחי. בטח לא כזה חשוב לך לקום מוקדם מחר.

או שאת שואלת בכללי ולא הבנתי את השאלה שלך?

לא מומלץ להתחיל עם זה.
עדיף שתעייפי את עצמך ואז תישני ככה יותר טוב.
כל כדור מחזיק לזמן שונה, קחי בחשבון שפעם הראשונה שלוקחים זה מחזיק הכי חזק.

אני לוקחת אם יש לי משהו ממש חשוב יום אחרי, רק שימי לב לא לקחת באופן קבוע כדי לא ליצור תלות או התמכרות

וואו ממש לא ממליצה זה מרגיש כאילו אני בסטלה בלילה

שואל השאלה:
יש לי מחר טיול ואני צריכה לקום בסביבות 4
אני מדברת על לקחת בסביבות 9 בלילה בשביל לישון טיפה כי אתמול נרדמתי רק ב4