עד כמה זה נורא שאכלתי 3 קערות של כריות וחטיף חלבון לארוחת בוקר??

3 קערות זה המון

שואל השאלה:
אני יודעת
אני נראה לי פשוט לא אוכל עד מחר

לא נורא, קורה
בטח היית רעבה ולא אכלת אתמול בערב או משהו

הכל בסדר
זה סה"כ אוכל
תהני מהרגע זה הכי חשוב
וגם עם אוכלים פעם ב לא יקרה כלום

שואל השאלה:
אכלתי אתמול בערב 2 טוסטים עם אבוקדו

שואל השאלה:
וקוטג'

את יכולה לאכול פשוט תאכלי כל היום ירקות בלי שמן זית זה יצא לך איזה 150 קלוריות ועדיין את תרזי גירעון קלורי

כמה קלוריות מותר לך לאכול ביום כדי לא להרזות ולא להשמין?
אז יום אחד אל תהיי במאזן קלורי שלילי, אל תרעיבי את עצמך.
תלמדי לפעם הבאה, לפני שאוכלים דבר כזה תיזכרי במה שגרמת לעצמך עכשיו ואז תעשי חישוב אם זה שווה את זה.

שואל השאלה:
אני לא רוצה להרזות אני במשקל בסדר אבל אני גם לא רוצה להשמין

אה אז את יכולה לאכול רגיל את יכולה לאכול אם את לא רוצה להרזות עוד איזה 650 קלוריות זה המון נגיד בצהריים סלט וטיפה חזה עוף
ובערב סלט

לא רק שאת לא רוצה להשמין בגלל סוכר, את גם רוצה להישאר בריאה. את צודקת בקטע של סוכר - בכריות יש אחוז מאוד גבוה של סוכר, הרבה יותר ממה שהיינו חושבים. שם ההפסד.
קצת לחם עם אבוקדו בריאה, קוטג', הם דברים ממש בריאים. זה מסלול טוב יותר, שאת עושה בחלק מהזמן. ואת רק רוצה להחליף את הכריות במשהו פחות בעייתי.

שואל השאלה:
אכלתי רק סקיני פסטה עם גבינה וכרוב מאז
ולא רעבה

שומעת הכל טוב גם אם את רוצה תאכלי 5 צלחות,הכל בסדר את בן אדם.
"עצמות זה לכלבים,בשר זה לגברים" אל תשכחי את המשפט הזה לעולם!!

שואל השאלה:
אכלתי 2 תפוחים וזהו להיום

יופי ממליץ לך בערב לאכול סלט כזה קטן בלי שמן זית בקושי 50 קלוריות