9 תשובות
כן זה הגיוני
כן, זאת הרגשה ממש לגיטימית. קודם כל, אני איתך כאן.
למצוץ קרח זה באמת דבר שעוזר, תנסי. נשימות של 4 שניות לשאוף, 7 שניות להחזיק, 4 שניות לנשוף וחוזר חלילה.
למצוץ קרח זה באמת דבר שעוזר, תנסי. נשימות של 4 שניות לשאוף, 7 שניות להחזיק, 4 שניות לנשוף וחוזר חלילה.
כן זה הגיוני.
הגיוני יפה שלי
מה שעוזר לי *לפעמים* זה לפתוח חלון לנשום אוויר קר וצח ולשאוף ולנשוף 10 פעמים ואולי יותר אם את מרגישה שצריך אבל לא סתם לנשום.... תכניסי כמה שיותר אוויר שאת יכולה שאת מרגישה שאת ממלאה את הריאות שלך ותכף מתפוצצת ותשחררי את האוויר באיטיות.
אולי כדאי גם שתדברי עם איש מקצוע.
מה שעוזר לי *לפעמים* זה לפתוח חלון לנשום אוויר קר וצח ולשאוף ולנשוף 10 פעמים ואולי יותר אם את מרגישה שצריך אבל לא סתם לנשום.... תכניסי כמה שיותר אוויר שאת יכולה שאת מרגישה שאת ממלאה את הריאות שלך ותכף מתפוצצת ותשחררי את האוויר באיטיות.
אולי כדאי גם שתדברי עם איש מקצוע.
שואל השאלה:
^יש לי פסיכולוגית אבל לא נעים לי ללשלוח לה הודעה כי בדרך כלל היא מדברת עם אמא שלי ולא איתי בווצאפ
^יש לי פסיכולוגית אבל לא נעים לי ללשלוח לה הודעה כי בדרך כלל היא מדברת עם אמא שלי ולא איתי בווצאפ
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי ממש סחרחורת מישהו יודע איך להעביר אל זה? אני מרגישה שכני עומדת להתעלף
יש לי ממש סחרחורת מישהו יודע איך להעביר אל זה? אני מרגישה שכני עומדת להתעלף
אנונימית
תשבי תשתי ותתחילי לחשוב על דברים שמשמחים אותך אפילו תשמעי שירים ואם זה עוזר לך תביאי איתך איזה חברה.
באותו הנושא: