4 תשובות
אחלה
שואל השאלה:
תודה רבה !
תודה רבה !
זה טוב
זה המון. אני רצה המון זמן וקשה לי לרוץ 20 דק ברצף. לדעתי תעשה מקסימום 10 דק ואז הליכה של כזה 5 דק (אם אתה מתחיל כדאי לא לעשות מתיחות לפני)
באותו הנושא: