אנשים שהתמודד/מתמודדים עם פגיעה עצמית

שואל השאלה:
^^אין לי אף אחד.

יש לי חברה שעוברת את זה, ולפי מה שאני רואה עליה זה חשוב שתקיפי את עצמך באנשים שאת אוהבת ואוהבים אותך ושידאגו לך, תחשבי עם עצמך על העתיד שאת רוצה שיהיה לך, ותשתפי אנשים במה שאת מרגישה

את מוזמנת לפנות אליי בפרטי
ובעבר אני פשוט ציירתי את הכאב שלי על דף במקום על היד
לפעמים ציירתי יד עם חתכים
ולפעמים סתם ציירתי ציורים שעזרו לי לבטא את מה שאני מרגישה

עושים דברים אחרים שמוצאים את הרגשות ומסחים את הדעת כמו ציור,שמיעת מוזיקה,כתיבת יומן או לצייר על הידיים אני עושה את זה מלא

ואם את רוצה את יותר ממוזמנת לפנות אלי בפרטיי

שואל השאלה:
כן אני מציירת על היד שלי כל הזמן, ותודה

כל הכבוד, זה קטן עלייך את יכולה לעשות אתזה, ותנסי שלא לחשוב על לפגוע בעצמך, ואם את מרגישה שאת הולכת להישבר תשלחי לי הודעה בכל שעה ואני אנסה לענות הכי מהר שאפשרר

שואל השאלה:
תודה❤

בכיףף

יש המון תחליפים, תנסי לשים קר במקום שאת רוצה לפגוע בעצמך, ותגידי אם זה עזר, או לצבות את עצמך באזור שאת רוצה לפגוע, או לשרוט

אני דברתי על זה עם אנשים קרובים
ובאותן תקופות לא הרגשתי שאני שווה מספיק בשביל להפסיק
כי ההערכה העצמית שלי שאפה ל0
אז אנשים שאני חשובה להם והם לי גרמו לי להבטיח אז שאשמור וזה גרם לי להפסיק
תנסי את זה
תבטיחי למישהו שחשוב לך
וגם אם זה לא בשבילך את תעמדי בזה כדי לא לאכזב אותם

לכי לפסיכולוג