הסכנה באכילה לפני השינה - שמעתי שזה מסוכן לאכול לפני השינה. זה נכון? מה יקרה?

מי אמר שמסוכן
זה לא בריא פשוט כל היום הכיבה עובדת והיא גם צריכה לנוח אז עדיף לא לאכול לפני השינה
כי האוכל לא מתעכל טוה הגוף ישן ולא זז

לא שזה מסוכן פשוט הקיבה מפרשת אוכל בלילה לשומן

זה לא מסוכן! לא תוכל לישון זה הכל

אין שום סכנה באכילה בלילה.
במהלך הלילה חילוף החומרים שונה מהיום, מהיר יותר, והפריסטלטיקה (תנועות המעי הדוחפות את האוכל מטה) משתנות הן בתדירות והן בעוצמה, ומומלץ להניח להם לעבוד בשקט במהלך הלילה ולא להכביד על מערכת העיכול.