היי אם אני עושה פילאטיס מכשירים 3 פעמים בשבוע אני אתחטב וארד במשקל?

גירעון קלורי+אימונים ואת תתחטבי
בהצלחה(:

כן אבל עם תזונה נכונה
אם תתאמני 10 פעמים בשבוע ותאכלי מה שבא לך זה לא יעבוד.
אז תאכלי כמה שצריך עם חלבון