כמה קלוריות יש בכריך מלחם מלא עם גבינה לבנה וטונה?

זה תלוי בלחם ובכמויות.
טונה בשמן או במים? כמה גבינה לבנה וכמה אחוז הגבינה? כמה קלוריות ל100 גרם רשום על הלחם?

שואל השאלה:
טונה בשמן גבינה לבנה של תנובה 5 אחוז והלחם אני לא עכשיו בבית אז אני לא יודע

990000000009

בכל מקרה, אתה יכול לאכול הכל בסדר.
בלחם מלא יש בערך לפרוסה 70-100 קלוריות, בכף גבינה לבנה 5% יש בערך 20 קלוריות, ובקופסה אחת של טונה בשמן יש בערך 200+- קלוריות.