התמודדות עם ביקורת - איך מתמודדים עם ביקורת?

הלוואי והייתי יודע d:

תלוי איזה

ביקורת של מה? איזה תחום?

ביקורת שאנשים אומרים לך - ביקורת בונה

לוקחים אותה ברצינות ומשפרים את מה שעושים לפי הביקורת..
אחרי הכול הוא ראה מהצד אז תקחי בחשבון שזה יכול להיות לטובה =)

ביקורת מתחלקת ל2 חלקים - הורסת\בונה.
כאשר אתה מקבל ביקורת תשאל את עצמך:

1 - באיזו תחום הביקורת (האם אתה טוב באופן כללי במה שאתה עושה)
2 - האם אתה בטוח בדרך שלך גם בלי חיזוקים.
3- למה אתה מודאג מביקורת כל כך...
4 - כולנו כמובן רוצים אהבה וגם אהבת מבקרים...! אך בסופו של דבר יש את המבקרים המקצועיים ואת ביקורת הקהל והיא החשובה מכולן.

האמת שקל להגיד מה לעשות אבל הבעיה זה הביצוע
תראי מקשיבים רק למה שהוא אומר לא לוקחים את המטען הרגשי של זה כאילו של "וואי איך הוא אומר לי את זה" או " למה מי שישמע הוא יותר טוב " וכזה
תקשיבי רק למילים ותבררי בעצמך אם הוא צודק תנסי לשפר אם לא תגידי לו טוב בסדר וזהו אל תכנסי לויכוח אח"כ זה סתם הופך לריב
המון בהצלחה בזה

דברי איתי

שלום אגם. מבחינת המבקר, הוא קודם כל צריך לדעת כיצד לומר את הבקורת ולא לגרום לאנטגוניזם. מבקר טוב מגיע לתוצאה של העצמה אצל המבוקר ומשיג הבנה בצד השני ועשייה לשיפור. מבחינת המבוקר: ביקורת זה דבר שאיש מאיתנו לא אוהב. בייחוד אם היא נעשית בחוסר רגישות ובחד צדדיות. אך אם נפעל באופן פרואקטיבי ולא ריאקטיבי, נפעל מתוך בחירה לזקק משם את המילים ולא את כל מה שמסביב, (האגו שלנו, ההתנגדות לאותו אדם וכו' ) לבחון אותן האם יש בהן ממש והאם יש ביכולתנו למנף את הדברים שנאמרו כדי לעשות שינוי ולשפר דברים, למען עצמנו. אפשר ללמוד את זה, ככל שמתאמנים על זה ומצליחים להפריד בין רגשות לרציונאליות, כך לאט לאט יהיה קל יותר לשמוע ביקורת ואפילו לומר במלוא הכנות: תודה שאמרת לי את זה. אקח זאת לתשומת ליבי. אם איננו מסכימים עם זה, אפשר לומר: תודה שאמרת לי את הדברים, זכותך לחשוב כך אף שאיני מסכים איתך בדברים, אני מכבד אותם.

בהצלחה.
אטי רוטמן

שבוע-טוב.
אגם יקרה, כמו שנכתב לפני, ביקורת "בונה", פוקחת לך את העיניים ומלמדת אותך בפני מי ומה את עומדת, כשהביקורת נאמרת ע"י אדם שאת סומכת עליו ומוקירה אותו, תעשי חושבים היטב, תבדקי את עצמך ותחליטי בינך לבין עצמך אם לקבל את הביקורת ולתקן/לשנות דברים/מנהגים
הניתנים לשינוי, לא צריך לקחת קשה כל ביקורת שהיא, כי אדם צריך לשמוע גם דברים טובים/חיוביים וגם שליליים וההחלטה היא בידייך.
אני קיבלתי שתי ביקורות בחיים ע"י ידידות/חברות חשבתי, קיבלתי את הביקורת ושיניתי בקיצוניות
את מעשי ומינהגי ואני מודה להם כי הביקורת "בנתה" אותי.
טיפ קטן- "אף אחד ושום דבר לא שווה את הבריאות והמחשבות שליליות שלנו"
תמיד לראות את חצי הכוס המלאה.
בהצלחה יקירה

היי, קודם כל זה מאוד תלוי איך אומרים אותה, זה מאוד חשוב כי יש גם ביקורת הרסנית, ישנם אנשים בלי להתכוון אומרים את מה שיש להגיד או בצורה בוטה, בלי טיפת מחשבה, ואחר כך מצבים שתבין שזה ביקורת בונה. וגם מי אומר לך את אותם הביקורת הללו, אנשים שקרובים אלך? מי שמכיר אותך באמת, או סתם אחד שחושב לחלק ביקורת. אז.. אני מציעה קודם כל לא לקחת את זה אישי, אם הבנדם בא אלך בצורה חיובית כן לשפר וכן להתייחס. ואם לא להגיב לו בהתאם לא לפחד לא כל הביקורת שאנחנו מקבלים מאנשים היא ביקורת בונה!

הדרך היחידה להתמודד עם ביקורת היא ללמוד להיות גאה בעצמך.
איך עושים את זה?
מתבוננים פנימה וחושבים על כל אותם דברים שאנחנו מחביאים בתוכנו.
כל הדברים שאנחנו לא אוהבים בעצמנו.
אחרי שהכנו רשימה של כל אלו, אנחנו קוראים את הרשימה ופתאום, השד לא נורא כל כך.
פתאום המראה אינה שחורה כמו שחשבנו.
אחרי שהצלחנו לקבל את עצמנו כפי שזה, אנחנו יכולים להיות גאים בעצמנו.
ולהיות גאים במי שאנחנו מאפשר לנו להתמודד עם ביקורת ביתר קלות.
זה כרוך כמובן בהמון דברים אבל זאת התחלה טובה.

בהצלחה!