יש לכם טיפים לחדר כושר פעם ראשונה?

לא להתבייש לבקש עזרה מהמאמנים!! הם שם מסיבה מסויימת

לא להרים כבד מידי לעבוד על טכניקה, להנות ולא לדאוג כי כולם מתחילים איפהשהו

לא לנסות סתם משקלים מעבר ליכולת שלך.
אל תתבייש(תאמין לי שאנשים לא שמים לב לכלום כי הם מרוכזים באימון שלהם).
אל תפחד לבקש עזרה ממתאמנים.