טבעונים או מישהו שמבין באוכל/בריאות כנסו

אני כבר שנה צמחונית והבנתי שאני רוצה להיות טבעונית.
הבעיה שאני צריכה חלבונים לגוף ואני לא יודעת איך אוכל לאכול חלבון כאשר אהיה טבעונית.
איזה חלבונים יש?