אני רוצה להיות טבעונית! מה טבעונים אוכלים?

כל דבר חוץ מדבש חלב י ביצים בשר ודגים.

דברים מהצומח

לכי לנועלה בראשון מסעדה טבעונית בסט

1463, איזה שטויות

אני לא הייתי הופך להיות טבעוני רק בגלל סרטון. צריך לבחון את הערכים שלך ולראות אם את מוכנה לוותר באמת על כל זה בשבילהם. אחרת זאת תהיה סתם פאזה

כן כן מה אתם חושבים להיות טבעוני זה קל?

בעיקרון טבעונים אוכלים רק אוכל צמחי כלומר את לא יכולה לאכול ביצים, מוצרי חלב, בשר ודבש.
אני אישית לא טבעונית אבל אני מכירה את העולם הזה מקרוב ו כינה מתכונים טבעוניים בשביל הכיף- תוכלי חמצא כמות גדולה של מתכונים טבעוניים בפינטרסט

לא יהיה חסר לך כלום אם תאכלי בכמויות הנכונות ואת הדברים הנכונים תפסיקי להקשיב לשטויות

תחפשי באינטרנט מתכונים לטבעונים

תשתי דברים עם חלב סויה/קוקוס/אורז/שקדים/כל השאר
במקום חלב

תחפשי מוצרי סייטן
תחפשי את התג "ויגן פרנדלי"

חפשי ביוטיוב מתכונים ורעיונות למאכלים, יש יוטיוברית טבעונית שקוראים לה חניה מאניה (נראלי) היא עשתה כמה סרטונים על מה היא אוכלת וישלה סרטון שהיא עוברת בסופרמרקט על כל המאכלים הטבעוניים, יש מלא.
את בעקרון צריכה מספיק חלבון מהצומח- קטניות, טופו וכו'
כל הטבעונים גם צריכים לקחת כל יום סוכרית מציצה של b12. תבקשי מההורין שלך מרשם לזה, זה די טעים אל תדאגי

למה יש מאכלים טבעוניים ממש טעימים,

אולי פשוט תתחילי מצמחונית לאיזה שבועיים ותראי אם קל לך ואז תסירי עוד דברים מהתפריט שלך? כי כך החיים היית אוכלת בשר ובבום לעצור את זה זה קשה. מניסיון.

החלטה נכונה, תאכלי פירות, פלאפל, יש עוד מגוון באמת.. אני אמנם צימחוני שזה עוד יש לאכול אבל אי מנסה להפוך לטבעוני

לא כדאי לך
אבל מה שבא לך זה סתם לפגוע בבריאות שלך

יש המון מאכלים טבעוניים שאפשר לאכול. אני ממליצה לך קודם לנסות צמחונות ואז לעבור לזה. יש עמוד באינסטגרם שקוראים לו tasty vegetarian, ויש שם לפעמים דברים טבעוניים. את יכולה להחליף מוצרי חלב לתחליפים טבעוניים (למשל בננה במקום ביצים לעוגה)
בהצלחה ❤
עריכה: שכחתי להוסיף. כדאי לך להתייעץ עם רופא ולפני ולדעת אם את צריכה לקחת וויטמינים מסוימים או שאולי לא מומלץ לך בכלל.
אל תקשיבי לאנשים כאן שמנסים למנוע את זה ממך, אלו החיים שלך והבחירות שלך ותכלס אין להם מושג מי את אז מה אכפת להם. אני בעצמי לא טבעונית אבל בחיים לא אנסה למנוע ממישהו ללכת בדרך שלו ולעשות מה שטוב לו.

אני ממש אשמח שתשלחי לי הודעה ואני ארחיב לך על הכל בנוגע לאוכל. בינתיים יש לי הסבר מוכן (שכתבתי בלשון זכר אבל לא נורא) על אתגר 22+ שממש ממש יעזור לך עם זה ואני שמחה שהחלטת להיות טבעונית

אתגר 22+ לנוער הוא כקבוצה בווצאפ. אתה נרשם דרך הפייסבוק( אם אין לך פשוט תיכנס דרך משתמש של מישהו מהשפחה שלך ותענה עלייך). בקבוצה יש המון באותה סיטואציה, מתלבטים או שקשה להם. ההפחתה שם היא בהדרגה, גם כדי שהגוף שלך יתרגל.הרבה יצלמו מאכלים וישאלו אם זה טבעוני, חשוב שתסתכל על מה מדובר. כי לפעמים זה זה מפתיע לטובה ולרעה. בקבוצה יש מדריכים ובנוסף תקבל הודעה ממדריך/ה אישי/ת ככה שאםלא תרצה לשאול בקבוצה עם כולם יש לך עוד מישהו(למרות שאתה יכול לשאול כל מדריך בפרטי(תזהה את המדריכים בזה שהם מנהלים את הקבוצה)). בכל יום יתנו לך אתגר, " תכין תבשיל ללא ביצה " , " תכין עוגה ללא חלב " , " תאכל במסעדה אוכל טבעוני ". כמו שאמרתי בשאלה, אם תמעוד בדרך זה לגמרי סבבה, אף אחד לא צופה בך או מחייב אותך. הם רק מנסים לעזור לך להמשיך בדרך הנכונה. באתגר יש גם תזונאיות ככה שאם יש לך שאלה על חוסרים או מה כדאי לאכול במקום מה (ולמדריכים אין תשובה על זה, למרות שאמורה להיות להם תשובה) הם יפנו את השאלה לתזונאית ותקבל תשובה בהקדם. יש גם סדנאות על כל מיני סטיגמות, על תזונה נכונה ותחליפים וכמובן על עוד דברים שאני לא בדיוק זוכרת, אבל אני יכולה לבדוק. אחרי שמסתיים האתגר אתה בוחר אם להמשיך בזה או לא(כמובן שעדיף שכן) ואם אכן תבחור שכן ותרצה, יצרפו אותך לקבוצה של בוגרי האתגר ככה שתמיד תוכל להיעזר באנשים. אם תבחר לא, תוכל לעשות את האתגר אחרי כמה זמן שוב ואם לא תרצה, לפחות ניסית

אני גם חייבת לציין שכל הסטיגמות ממש לא נכונות אז אל תקשיבי לאלה שלא חקרו וניסו את הנושא

לאכול בשר משתייך לסוג המסרטן ואתה קורא לטבעונות מחלה?

ויש לי שווארמה וסטייק טבעוני בבית. לא חסר שום דבר.

רציני זה פוגע במערכת החיסונית בעצמות
בגדילת השיער
גדילת הגוף
זה גורם לחולשה

קודם כל הכל תלוי בתזונה. ברור שאם היא תאכל ג'אנק פוד כל היום זה יקרה . אבל תזונה מן הצומח היא ממש בריאה.

לא לכולם
היא טובה שהיא משולבת עם אכילה בשרית

tetris -
אני טבעונית ולא חסר לי דבר, אחותי טבעונית והיא חטובה ושרירית.
בבשר יש המון כימיקלים ואנטיביוטיקות. בשר לא נועד לשבת הרבה זמן, גם במקרר. הוא נרקב. לפיכך בנוסף לאנטיביוטיקות שמזריקים לעופות או לבקר על מנת שישמינו וכו' גם שמים כימיקלים על מנת שהבשר "יראה טוב" למרות שהבשר שאתה אוכל הוא רקוב ואתה פשוט מרגיש את התיבול והרוטב (אתה מוזמן לבדוק).
עוד לפני שנהייתי טבעונית עקב מצפון, רגש ומוסר גם המעטתי בבשר מכיוון שכך התזונאית שלי המליצה לי ואתה גם מוזמן לבדוק אצל תזונאים מוכרים אחרים שממעיטים בבשר עקב פן הבריאות היות והוא מפוצץ בכימיקלים.
יש כל כך הרבה תחליפים בריאים יותר כמו עדשים למשל שיש בהן הרבה חלבון ושום כימיקלים.

להיות טבעוני, זה להיות מודע למציאות ולעשות משהו בנוגע לתעשייה המפוקפקת הזאת שבלי שום קשר למצפון ורגש, היא גם מהגורמים המרכזיים להרס הטבע (למשל: כריתת יערות הגשם) ולהתחממות הגלובלית. אני מקווה שאתה מודע כמה זה מזיק לסביבה ולאנושות בפרט.
אילו יש בכוחי לא לתת יד לתעשייה ולתרום מעצמי - כך אעשה.

מאז המהפכה התעשייתית, אנו מתייחסים לבעלי חיים כאל חלק מפס ייצור, מוצר צריכה דומם חסר רגשות ונפש.
מחקרים רבים הוכיחו (מוזמן לבדוק), שלעופות וליונקים יש עולם רגשי מפותח ואף הם סובלים ממגוון של מצוקות נפשיות.
היה גם ניסוי שלקחו חולדות שהעולם הרגשי שלהן פחות מפותח, שמו חולדה אחת בכלוב ואת השנייה בכלוב ואחת מהן יכלה ללחוץ על כפתור שמביא לה אוכל אך גם מחשמל את החולדה שלצידה. לאחר מספר נסיונות החולדה העדיפה לגווע ברעב מאשר לחשמל את החולדה שלצידה.
אז תחשוב על אפרוחים זכרים ואפרוחות "פגומות" שנגרסים או שמובלים לתוך פח ושם מתים מחנק (בשנה כ-10,000,000 אפרוחים עוברים את זה). על העגלים בכלובים צפופים על מנת שיתנוונו להם השרירים ועוד מגוון של תנאים שלא מביישים את שואת האינדיאנים.


לא אומרת שזה נובע משנאה.
גם העבדות בקונגו שעשו האירופאים לאפריקאים, ההתעללות וההתאכזרות באפריקאים לא נבעו משנאה ומרוע אלא מרווח וייצור.
רווח מעוור בני אנוש, חבל.

איך היא טובה כשכבר ברדיו מדברים על זה שזה לא ככ שונה מהשפעה של הסיגריות(כלומר סרטן) עלינו.

aquene הוצאת לי את המילים מהפה. ורק כדי להדגיש את החומרה, 15,000אפרוחים עוברים את זה ביום(ואם אני לא טועה מדובר כאן על ישראל)

חחח די עם השטויות
בשר הוא בריא
הטבעונים סתם משתמשים במילים מפחידות כדי להפסיק לאכול ונפנה רחמים כלפי החיות

aquenr
יש חברות בשר שממש דואגות לחיות חבל שאתם מקשיבים לשטויות של הקיצוניים

חי בסרט -

אין לי אינטרס להפסיק לאכול אוכל שמאוד אהבתי והיה מאוד טעים לי בעבר.

אתה פשוט בוחר להתכחש למציאות ולא לעשות משהו בנידון ובגלל אנשים פאסיביים כמוך התעשייה הזו צוברת תאוצה...
תהנה מהכימיקלים (:

אין חברה כזאת.
כל בתי המטבחיים הופכים בעלי חיים למוצר צריכה דומם.
וכפי שכבר אמרתי, תזונאים מאוד מוכרים ומצליחים לדוגמה פאולה רוזנברג, ממליצים על המעטה בבשר רק בגלל עניין הבריאות ולא מעבר.

חחח בשר הוא לא בריא. אתה אומר את זה כי זה מה שהרגילו אותך. אתה לא יכול לדעת מה באמת קורה בתעשיות כשאתה מדבר למה שההורים שלך אומרים לך. גם אני חשבתי שזה בריא פעם. אבל נפקחו לי העיניים. אם אתה חושב שזה בריא לך תקרא כתבה על מה שבאמת קורה. אני בטוחה שבאתר אנונימוס יש דברים שיגרמו לך להבין דברים נכון יותר

xd תודה
את פתי בגלל זה הפסקת לאכול בשר

איך חברות דואגות לחיות כשהמטרה שלהן היא להרוג אותן? זאת התעללות נוראית בכל מקום ומקום

לא כזה אכפת לי שתגידי שזה לא בריא כי זה באמיתי בריא.
רק אם היא הופכת לטבעונית אני מבהיר לה מה יכול לקרות
וכל הכתבות על הבשר שלא בריא זה מאתרים טבעונים רק

היום בסופר יש מדפים ושורות שלמות רק למוצרים טבעוניים (בד"כ יקרים, וחבל). אם את בחורה צעירה, ממליץ לעבור לדיאטה כזאת עם ליווי של דיאטן/רופא.

זה מאתרים טבעונים כי הם אלה שבאמת חקרו על זה.

וואו אתם פשוט אוכלים לוקשים
יש באמת חברות דיודות מסאז' לפרות ואפילו נותנות לנו בירה , כדי שהבשר יהיה שווה יותר
הורדות אותן בדרך הכי נעימה להן כדי שהבשר יהיה יותר טעים
אז אולי בכפרים הרחוקים יש מפעלים שמתעללים בחיות
אבל לא נפגע בבריאות שלנו בגלל זה

מוזמנת לדבר איתי בפרטי ! (:

פאולה רוזנברג, תזונאית ממש מצליחה ומוכרת ולא טבעונית ממעיטה בבשר רק בגלל שזה לא בריא^


תקשיב, אין לי שום אינטרס להפסיק לאכול אוכל שהיה לי טעים בעבר ומאוד אהבתי ורוב התזונה שלי הייתה מבוססת עליו.
אבל לך כן יש אינטרס להמשיך לתת יד לזיהום הסביבה, ההתחממות הגלובלית והתעשייה המפוקפקת בגלל שנוח לך במקום הזה, אתה אוהב בשר ולא מספיק אמיץ וחזק על מנת לעשות משהו בנידון.

אז תאכל כימיקלים ותישא בתוצאות מאוחר יותר.

לא כי פרות הן פשוט מתות על בירה. הוכחת שלא אכפת להם מהפרות כשאמרת "שהבשר יהיה שווה יותר " זאת התעללות בכל מקום. לוקחים חיים של חיה. אם היו דואגים להם זה לא היה קורה באמת שאין לי מושג מאיפה הבאת את השטות הזאת

עוד פעם את
אני בעצמי לא הייתי אוכל בשר והיה חסר לי חלבון וb12
אנשים נכנסים מזה לתת משקל
בשר זה לא גורם למחלות עתידיות כמו תזונה צימחונית

כי כנראה לא סידרת לך תפריט עם תחליפים^

אחותי שרירית וחטובה ולי לא חסר דבר כפי שכבר אמרתי. יש כל כך הרבה תחליפים הרבה יותר בריאים.. אפילו תזונאים ממליצים על כך. ולא כאלה "אזוטרים ונידחים" אלא מצליחים בעלי שם טוב כפי שכבר הבאתי לך כדוגמה את פאולה.
בשר גורם לבריחת סידן וכולסטרול גבוה.
אכילת תחליפים בריאים רק מטיבה איתך.

אתן בחיים לא תודו בזה כי יש לכן חמלה לחיות
אבל זה לא בריא
ואחמ תשמעו מה שאתן אומרות ואז תגידו לי מה שטויות

לא האמת היה לי תפריט מלא
אבל תחליפים אף פעם לא כמו המקור
בגלל זה זה תחליפים
אחותך תראה שעוד כמה שנים כמה זה דפק אותה

בסדר, נחייה ונראה (:
תראה איך ההתחממות הגלובלית וזיהום הסביבה ידפקו את האנושות

"עוד פעם אתה "
זה תלוי בתזונה. אתה לא אכלת מאוזן ולא לקחת כדור למחיצה של b12 אם ככה. יש על זה שזה גורם מחלות המון דיבורים זה שאתה מקשיב לעצמך לא אומר שזה לא נכון. אני מקשיבה לסביבה.

טוב תגידי מה שבא לך זה לא הופך את זה לאמת
יצאתי מהדיון פה

ואתה בחיים לא תודה בזה כי לא אכפת לך בכלל וזה ממש עצוב

ואם זה מה שאתה אומר לא אומר שזה נכון לולל

תחפשי את אתגר 22+. ככה אני התחלתי להיות טבעונית וזה ממש ממש עזר לי

אני טבעוניצ ולא לוקחת שום תוספי תזונה ומתאמנת ויש לי אפילו עודף חלבון ועושה בדיקות דם כל כמה חודשים :) אם תרצי אוכל לעזור לך בפרטי ! יש המון דברים לאכול וגם מוצרים בסופר שלא ידעת שהם טבעוניים.. נגיד במבה נוגט או דוריטוס אקסטרה גבינה חחח כל מיני מוצרים של טבע דלי ויולייף אלפרו וזוגלוס וטבעול שאלה החברות האהובות עליי..