10 תשובות
תלוי איזה ספורט
הייתה תקופה שעשיתי קרוספיט שבגדול המטרה של האימון זה להוציא ממך 110 אחוז אז כן כל סוף אימון הייתי באפיסת כוחות
הייתה תקופה שעשיתי קרוספיט שבגדול המטרה של האימון זה להוציא ממך 110 אחוז אז כן כל סוף אימון הייתי באפיסת כוחות
כן אם אני מתאמץ ממך בחדר כושר
שואל השאלה:
אני לא מתאמצת ואחרי איזה 8 דקות אני כבר לא יכולה להמשיך
אני לא מתאמצת ואחרי איזה 8 דקות אני כבר לא יכולה להמשיך
אנונימית
מוזר
לא
את עוד לא בכושר, תנסי להוריד קצת מהעומס של הספורט ולעשות דברים שאת יכולה עם קצת קושי, למשל אם עד עכשיו עשית ריצה אז תורידי את זה להליכה, ולאט לאט תכנסי לכושר ולא תרגישי שאת מתעלפת ובהמשך תחזרי לריצה
שואל השאלה:
^אני עושה אימון אירובי
^אני עושה אימון אירובי
אנונימית
לא מתעלפים אבל דופק ממש מהיר
שואל השאלה:
כנראה שזה בגלל היום הראשון שלי שאני מתאמנת ובכללי אני לא זזה מהמיטה ,
אולי אחרי כמה ימים זה ישתפר.
כנראה שזה בגלל היום הראשון שלי שאני מתאמנת ובכללי אני לא זזה מהמיטה ,
אולי אחרי כמה ימים זה ישתפר.
אנונימית